ZUMBA is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia. Het is uitgevonden door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.

De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er Zumba-instructeurs en worden de Zumba-dvd's via internet verkocht.

Zumba is een geregistreerde merknaam; instructeurs moeten een diploma halen en licentie aanschaffen om lessen met de naam Zumba te mogen geven. FILIP D’HAEZE is een officiële Zumba-instructeur en tevens lid van het Zumba Instructor Network. Meer info via www.filipdhaeze.be.

Lessen op 23 en 30 november en op 07, 14 en 21 december!

Baby’s en peuters worden op een speelse manier vertrouwd gemaakt met het water en zijn omgeving.
Een noodzakelijke stap vooraleer tot watergewenning en leren zwemmen kan overgegaan worden.
Het water wordt op een heerlijke temperatuur gebracht 32°C.

De nieuwe reeks start op 24 september 2011 en gaat door tot en met 30 juni.

Zowel niet zwemmers als zwemmers kunnen deelnemen aan deze spetterende lessenreeks waarbij vooral aandacht wordt besteed aan eenvoudige, spierversterkende oefeningen op muziek in het ondiepe deel van het zwembad.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Een gevarieerd aanbod van diverse sportdisciplines voor jongeren. Dé ideale aanvulling op de turnlessen van de lagere school. De nieuwe reeks start 19 september 2011.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Tai chi zijn een reeks bewegingen die gecoördineerd uitgevoerd worden zonder overbodige spierspanning. Tai chi heeft vooral een weldadige invloed op de spieren, pezen, gewrichten, het klierstelsel, het zenuwstelsel, de bloedsomloop, de organen en de ademhaling.

Meer info: 051/40 57 34 of via www.taichi.be. Lesgever Marc Deforche

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Een gevarieerd aanbod van diverse sportdisciplines voor kleuters. De nieuwe reeks start 24 september.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Yoga is voor zweverige typetjes die zittend in een lotushouding zitten hummen. Toch? NIET MEER! Fitness Yoga is een stoere yoga-variant met iets meer pit op zalige muziek.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Yoga is in zijn brede context: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In een meer alledaags, westers concept wordt met yoga hatha yoga bedoeld: een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om het lichaam te verkrijgen.

Nieuw in sporthal MEOS! Ski workout!

Deze Ski Preparation Class zal de focus leggen op het verbeteren van de algehele conditie met speeddrills, het verstevigen van de been en dijspieren door het geven van sportspecifieke oefeningen, het versterken van de de buik- en rugspieren en het verhogen van het balansvermogen.

Na een algemene warm up en losmaken van de spieren volgt een parcourmix van speedtraining, spierverstevigende oefeningen, coretraining, plyometrische oefeningen ter verhoging van de explosieve kracht en balans- of evenwichtsoefeningen. Dit o.a. met gebruik van minitrampolines en Swiss balls.
Wees dit jaar voorbereid. Vermijd blessures en geniet met volle teugen van het jaarlijks skiverlof.