10 000 stappenclash

In de maand mei nemen Vlaamse gemeentes en steden het tegen elkaar op in de 10 000 stappenclash. Ook Maldegem doet mee en jij kan helpen om ons naar de overwinning te loodsen. Sport en beweeg een hele maand lang en registreer je activiteiten via de app of website hieronder.

Hoe deelnemen?

Met een PC of laptop

Via 10000stappen.gezondleven.be

• Klik op 'registreer je profiel' en vul je gegevens in.
• Als je geregistreerd en ingelogd bent, klik je op 'zoek een groep'.
• Zoek op groepsnaam 'Maldegem' en je vindt de groep met het logo van lokaal bestuur Maldegem.
• Voeg jezelf toe aan ons team.
• Op ‘mijn profiel’ kan je je stappen of minuten beweging per dag registreren, door op 'stappen toevoegen' te klikken.

Met een smartphone of tablet

Via de 10 000 stappen app voor IOS

Via de 10 000 stappen app voor Android (Google)

• Download de 10 000 stappen app
• Kies 'registreren' bij eerste gebruik of meld je aan als je reeds een account hebt.
• Eens geregistreerd en ingelogd, zoek je bij 'groepen' de groep 'Maldegem'.
• Voeg jezelf toe aan ons team.
• Op de startpagina kan je stappen of minuten beweging invoeren door op het + teken te klikken.
• Via de app kan je je stappenteller (vb. Apple Watch, fitbit, garmin…) ook automatisch synchroniseren en gemakkelijk je stappen bijhouden.

Tel je aantal gezette stappen

Neem je smartphone mee tijdens je bewegingssessie en gebruik de ‘Google fit’ app op je Android toestel of de ‘Gezondheid’ app op je Iphone.

Opgelet: je moet je smartphone dan wel steeds bij je hebben, want anders worden de stappen niet geteld.

Met je stappenteller of activity tracker (vb. Fitbit, Polar, Garmin…) meet je automatisch je aantal gezette stappen.

Geen smartphone of activity tracker? Je kan ook het aantal bewogen minuten invoeren, dit wordt dan automatisch omgerekend naar je aantal gezette stappen.

Opgelet! Vergeet niet je getelde stappen te registeren via je profiel op de 10 000 stappen website of app.

Ben je je stappen vergeten registreren? Geen probleem, je kan ook stappen van de afgelopen dagen registeren, doe dit wel vóór het einde van de maand mei.

Nieuw: onze 10 000 stappenroute

10 000 stappen zetten zonder nadenken? Volg dan onze 10 000 stappenroute in het centrum van Maldegem. De route is 7,6 km lang en start aan het Sint-Annazwembad. Beweeg & sport op een ontspannen manier langs het groene Sint-Annapark, ons mooie Reesinghebos en de Paddepoele.

Bekijk hier onze 10 000 stappenroute

Download hier het gpx-bestand

Win!

Meedoen met de 10 000 stappenclash is sowieso goed voor je gezondheid, maar door deel te nemen maak je ook kans op één van onderstaande prijzen:

• Waardebon Decathlon van €50,00
• Waardebon A.S. Adventure van €50,00
• Waardebon Torfs van €50,00
• Garmin activity tracker

De winnaars worden bekend gemaakt aan het einde van de maand mei!

Bewegen onder leiding van een coach?

Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Dan kan de Bewegen Op Verwijzing-coach je op weg helpen.