Winteruur zonder ontregeling - over slaapritme, timing en praktische aanpassingen

Ouderschap is zoeken, bijsturen, twijfelen, opnieuw proberen en soms ook even diep zuchten. Het is groeien samen met je kind, maar ook als ouder. En soms stel je jezelf de vraag: doe ik dit wel goed?

In deze reeks staan we stil bij herkenbare thema’s waar ouders van kinderen tussen 0 en 12 jaar mee te maken krijgen. Geen theorie om de theorie, maar onderbouwde inzichten uit de dagdagelijkse praktijk. Je kan de volledige reeks volgen of aansluiten bij één sessie die jou op dit moment aanspreekt.

Elke avond combineert heldere psycho-educatie met ruimte voor vragen, herkenning en kleine oefeningen die je aan het denken zetten. Geen perfecte antwoorden, wel meer inzicht, rust en houvast.

Wat neem je mee naar huis?

• Meer mildheid voor jezelf
• Meer inzicht in wat er onder gedrag zit
• Concrete handvatten die haalbaar zijn in jouw gezin

DEZE SESSIE: Wil je goed voorbereid zijn op het winteruur? Vraag je je af wat die uurverschuiving eigenlijk doet met het lichaam en het slaapritme van je kind? En hoe je die overgang kan begeleiden zonder dat het wekenlang zoeken wordt?

Tijdens deze avond zoomen we in op de biologische klok, slaapdruk en praktische aanpassingen de helpen om de overgang naar winteruur zachter te laten verlopen. Voor je kind én voor jezelf.