sport_volwassenen.jpg

De groepsles trainingscircuit start met een lichte opwarming en enkele dynamische stretchoefeningen. Daarna doen we een tiental oefeningen in circuitvorm. Iedere oefening doen we dertig seconden. Daarna schuiven we door naar de volgende. Voor elke oefening is er een makkelijke en moeilijke variant zodat je op jouw niveau kan trainen.

Enkele voordelen van intervaltraining:

  • bevordert vetverbranding
  • verlengt en verhoogt naverbranding
  • betere aerobe conditie

De lessen worden gegeven door Sabine Van Hoecke.

Wanneer

Elke zaterdag in Sporthal MEOS van 9.30 tot 10.30 uur en van 10u30 tot 11u30

Uitgezonderd op feestdagen en tijdens schoolvakanties.

Deelnemen

Je hoeft niet vooraf in te schrijven of te reserveren. Kom gewoon langs en ontdek deze groepsles.

Prijs

€ 6,50 per les

Contact